• Ett brett utbud av jympapass!

    Ett brett utbud av jympapass!

  • Det är enkelt att jympa med Friskis&Svettis

    Det är enkelt att jympa med Friskis&Svettis.

    Du behöver ingen inskolning och bestämmer själv hur hårt du vill jobba på passet.

Välkommen till Sälen-Malung!

I vår förening ingår från norr till söder: Sälen, Lima och Malung. Oavsett om du tränar för att bli vackrare, friskare, smalare eller starkare ska du tänka på att kontinuitet är enda sättet att nå resultat. Då är det viktigt att du trivs med din motionsform så att du har lust att röra dig regelbundet. Därför är Friskis & Svettis jympa glad. Glädjen finns i både musiken och rörelserna. Vi kallar det rörelseglädje och det finns i hela vår förening!

Våra välutbildade ledare ger dig en timmes effektiv träning. Du som inte rört på dig tidigare kommer sakta att förvandlas. Din kropp blir rörligare och starkare. Ditt humör stabilare och gladare. Det kommer att ta sin tid. Låt det få göra det. Ha inte för bråttom. Det finns inga genvägar.

Friskis i vår kommun

I ett jympapass tränar du kondition, styrka, rörlighet och koordination. Genom hopp, stående rörelser, löpning och andra förflyttningsvarianter sätter du fart på andning och blodcirkulation i intervaller -syretoppar.

Mellan syretopparna låter du pulsen gå ner något och tränar styrka och rörlighet.

Jympapasset börjar med uppvärmande rörelser i 8-10 minuter och avslutas med nedvarvande rörelser, stretching och avspänning. Koordinationsförmågan tränas genom hela programmet.

Friskis&Svettis jympaprogram är upplagda för att passa de flesta.

Det är prisvärt att träna på Friskis och Svettis!

För att kunna träna med Friskis och Svettis köper du ett medlemskort som gäller kalenderår januari till december. För vuxna (från 20 år) kostar det 100 kr och för ungdomar 50 kr (13-19 år). Detta betyder att du är försäkrad på väg till ditt träningspass, under passet och på väg hem från träningen.

Läs mer här ››